Personlig træning

Jeg er Certificeret Personlig træner samt Outdoor træner / hjemmetræner fra Atwork skolen 2020. I 2021 har jeg taget yderligere kurser i graviditets og efterfødselstræning.

Og så er jeg hold træner hos Go2Fitness i roskilde. Her træner jeg i Puls og styrke om mandagen.

 

Jeg er derfor specialist i at hjælpe dig til at blive stærkere, komme i form og presse dig til at yde mere.

Træning skal være sjovt!

    Træning skal være noget du kan se sig dig selv fortsætte i om en måned, eller et halvt år. Det skal være noget du ser frem til.

    For mig, er træning en leg og jeg elsker at gøre det til en leg for dig.

    Jeg går derfor meget op i variation i øvelserne og at det program jeg laver til dig er et der giver mening for DIG. Et program der indeholder øvelser du kan lide, og som udfordrer dig til at blive stærkere, mere motiveret og som passer til det niveau du er på.

    Jeg kan hjælpe dig ved at være din personlige træner hvor vi træner sammen i Go2Fitness i Roskilde eller vi du kan komme til mig og træne i de smukkeste naturlige omgivelser her ved Englerup.

     

    Jeg har dedikeret mit arbejdsliv til at hjælpe andre mennesker med at skabe en livsstil de har det godt i, en sund og varig livsstil der hjælper dig til det mål du har. Både i forhold til kost, træning og mindset – herunder madro, bedre selvværd og at leve et liv for dig og ingen andre.

    Læs mere om hvad jeg tilbyder af kostvejledning og coaching her https://mie-kerstine.dk/coaching/ 

    Som medlem af Go2Fitness får du 15 % rabat på kostvejledning med koden Go2 (og coaching efter 01.07).

     

    1:1 Personlig træning

    Til dig der ønsker:

    • At blive stærkere
    • At komme i bedre form
    • At få det bedre i din krop
    • Dig der er gravid eller har født

    Det foregår sådan;

    At du booker din træningstime i min kalender. Er det den første træningstime du booker hos mig, ringer jeg dig op inden vores første time, og så tager vi lige en halv times snak i telefonen om hvem du er og hvad du ønsker, sådan at jeg kan forberede mig til vores første træning sammen.
    Efter vores træning får du et program med du kan træne selv imellem vores sessioner. Et program vi laver i fællesskab ud fra hvad du ønsker at fokusere på.

    En træning vare 55 minutter. Og foregår primært i Go2Fitness i Roskilde (du skal være medlem af centeret for dette), eller hos mig hjemme i Englerup/i skoven her ved Englerup.

    Jeg glæder mig til at se dig og hjælpe dig til en krop du har det godt i.

    Priser
    Normal pris for 55 minutter inkl. træningsprogram er 700 kr. 

    Din pris lige nu: 1 x 55 min 400 kr. 

     

    Klippekort

    Hvis du ønsker flere træninger, kan du købe et klippekort på 5 timer (og spare 2100 kr.) inkl. program.

    Når du har købt klippekortet ringer jeg dig efterfølgende op eller sender dig en mail. Så jeg kan høre om hvem du er og vi kan finde en tid til dig.

    Timerne kan vi fordele som det giver mening for dig. Med 1 uges mellemrum, 2 uger eller hvad der kan give mening foir dig. Klippekort skal dog bruges indenfor 1 år. 

    Normal prisris for  5 x 55 min personlig træning: 3500

    Din pris lige nu: 5 x 55 min 1900 kr. 

    Ønsker du 10 x 55 min får du det til 3600 (du får en time gratis) – send mig en besked 🙂