PCOS KOST

Som passer til DIN krop

 

Et online forløb hvor du lære at navigerer i din kost i forhold til din PCOS og din krop og får hjælp til at få mere ro omkring kosten. 

 

 

 

 

PCOS kost

Hvad du skal spise når du har PCOS kan godt føles som en jungle.

Det kan det især fordi der er så mange (mis) informationer omkring det og så mange forskellige holdninger til hvad du skal og ikke skal.

Udfordringen ved det er, at det formentlig forvirre dig mere end det gavner. At du stresser over om du nu også gør dit bedste i forhold til kosten? Og da mange af de informationer og holdninger der er derude ofte er meget restriktive, kan det give dig et forstyrret forhold til mad og måske endda en spiseforstyrrelse.

Måske kan du relaterer til noget af det?

Sandheden er, at der ikke er noget forskning der viser præcist hvad der virker. Og alle kroppe er forskellige, derfor er det umuligt at lave en “alle over en karm” regel. 

Det er så individuelt hvad der virker for den enkelte krop. 

Men hvad virker for din krop? tænker du måske? 

Det er lige præcis det jeg er specialist i at hjælpe dig med at finde ud af.
Et af mine aller vigtigste mål i livet, er at gøre det med maden nemt for dig, at gøre det tydeligt for dig PRÆCIS hvor du kan sætte ind i forhold til kosten, sådan at du kan hjælpe din krop og mindske dine PCOS symptomer. 

Uden regler, restriktioner og uden noget bliver presset ned over dig. 

Det skal blive 100% med udgangspunkt i dig, dine behov, din lyst og det du mærker lige præcis din krop har brug for.

Og samtidig hjælpe dig til at opnå ro i forhold til maden. For jo mindre stress du kan have i dit liv, jo mere gavner det din PCOS – winwin. 

Jeg ved det er frustrerende og forvirrende. Men jeg ved også hvor dejligt og overskueligt det kan blive for dig. 

Personligt har jeg gået vejen selv, fra et enormt forstyrret forhold til mad og et liv med restriktioner. Til et afslappet forhold til mad og mere intuitiv spisning med udgangspunkt i hvad min krop har brug for og køre godt på (og livskvalitet). 

Og nu går jeg vejen sammen med dig!

OBS. Det er selvfølgelig vigtigt at huske, at kosten ikke kan gøre det hele i sig selv. Der er så mange ting der spiller ind. jeg har lavet dette forløb fordi jeg ser hvor meget kosten fylder hos dig med PCOS (og husker følelsen) og fordi det kan gøre en kæmpe forskel for dine symptomer 🙂

 

 

 

PCOS KOST – der passer til din krop

Igennem forløbet vil jeg via lives, videoer, lydfiler og hjemmeopgaver og dybdegående spørgsmål tage dig igennem en masse viden og værktøjer som alt sammen er designet til at hjælpe dig med din PCOS og din kost. 

EFTER FORLØBET

Er min intention at;

  • Du har et mere afslappet forhold til kosten
  • Du har forståelse for kosten og PCOS – hvordan er det egentlig det hænger sammen?
  • Du ved præcis hvad din krop har det godt med at du spiser (og har ro i, når du spiser noget den måske har det knap så godt med?)
  • Dine cravings er mindsket eller måske endda væk?
  • Du har en langt større ro i din hverdag
  • Du har implementeret madvaner i din hverdag der føles rigtigt for dog og din PCOS
  • Du er begyndt at mærke en forskel i dine symptomer
  • Du kender din krop (og måske endda dig selv?) bedre
  • Du er bevidst om din sult og din mæthed – og formår oftest at spise efter det
  • Du nyder din mad mere

Det praktiske 🙂

Yay jeg glæder mig til at tage dig med på den her rejse!!!

Forløbet indeholder;

  • 8 ugers online forløb med fokus på dig og din kost
  • Nyt fokusområde hver uge
  • Du modtager en kombination af video, lydfiler, workbooks og opgaver hver uge (forskelligt fra uge til uge) direkte i din mail indbakke. 
    Herunder også viden og info omkring PCOS og kostens påvirkning.
  • 1 personlig lydfil omkring din kost og hvor du med fordel kan sætte ind.

Din investering i dig; 700 kr. (kan deles i 2)

Jule tilbud:  400 kr.  med rabatkoden; jul