Kostvejledning
& Coaching

Indenfor livsstil, selvværd, kost, vægttab, vaneændring, madro, PCOS, selvkærlighed og selvomsorg, støtte under fertilitets behandling.

For dig der ønsker at blive klogere på dig selv.

Kostvejledning

Her hjælper jeg dig med at skabe kostvaner der hjælper dig til en sundere krop. Til hvordan du kan nå dine mål uden at leve restriktivt.

  • Til at tilvælge den mad der er god for lige præcis dig.
  • Til at finde en varig vej mod vægttab – uden diæter, kostplaner osv.
  • Til at få en større viden omkring kosten og din krop.

Vi tager udgangspunkt i dit mål og bruger min ekspertise til at finde det der virker for dig, give dig de vaner der vil gøre en forskel og hjælpe dig sikkert hen imod dit mål.
Sådan at du mærker forandringen og får resultater.

Jeg har 3 års erfaring med kostvejledning af en masse skønne forskellige kvinder. Og er eksaminator på kostvejlederuddannelsen. Jeg elsker at vejlede og guide dig til en kost og en krop der er sund, rask og fuld af energi. Men også til at gøre op med restriktioner og forbudte madvare. Sådan at mad er mad og du hviler i alle de valg du tager i forhold til kosten.

 

Med kostvejledning kan jeg hjælpe dig med:

  • Kost og PCOS – til mindskede symptomer
  • Vægttab
  • Kostvaner
  • Sundhed
  • Lær hvordan du kan spise og nå dine mål ved at spise mere intuitivt og via mæthed/sult følelse
  • Øge din energi
  • Mindske de der irriterende eftermiddags og aften cravings
  • Mindske overspisning
  • Og skabe et balanceret forhold til din mad.

Praktisk 

En session foregår enten via video eller telefon. Det kan også foregå på mit kontor i Englerup i dagtimerne.

Jeg vil anbefale at vi tager en gratis og uforpligtende samtale omkring din situation via telefonen før booking. Send mig en mail på mail@mie-kerstine.dk eller en sms på 42 71 04 42. 

Priser & booking – Kostvejledning

Enkeltsession:
1 x 60 min. 700 kr.

Klippekort på 3 x kostvejledning:
2000 kr.

Ved køb af klippekort modtager du efter køb en mail eller jeg ringer dig om og så finder vi sammen et tidspunkt til vores første session.

Coaching

Jeg er lige nu i gang med Life og business Coach uddannelsen fra Sofia Manning.
Jeg er certificeret 23.juni (OG JEG GLÆDER MIG!) og vil især bruge uddannelsen til at hjælpe dig i dit liv og til at håndtere den proces det er at være i fertilitetsbehandling og ufrivillig barnløs.

Men også til at hjælpe dig til et liv hvor du vælger dig først, øget selvværd, dine valg i livet, at hvile i rollen som mor og hvad du ellers kunne have brug for hjælp til.

I en coaching session holder jeg dig i hånden, støtter og guider dig med fokus på din udvikling og de udfordringer du står overfor.

Min tilgang til at hjælpe dig er en kæmpe nysgerrighed på dig som menneske, din historie og at gøre en forskel i dit liv sammen med dig. Jeg inddrager især et min viden fra positiv psykologi, mindfulness og min viden omkring livsstils ændring og vaneændring. Og min sjette sans som er, at jeg er skarp på lynhurtigt at se dig som den du er, gribe dig og vide lige præcis hvad du har brug for.

Hvad du ønsker vi skal ind og arbejde med er op til dig.

Via mine uddannelser, min egen erfaring og et arbejde med en masse forskellige klienter vil jeg kunne hjælpe dig indenfor et bredt spekter af områder.

Sammen finder tager vi rejsen imod et gladere og mere selvkærligt dig!

Med coaching kan jeg blandt andet hjælpe dig med:

  • Støtte under fertilitetsbehandling
  • Selvværd
  • Vaneændring
  • Støtte i graviditet
  • Selvkærlige vaner
  • Livet generelt
  • Håndtering af tanker
  • Madro
  • At tage valg i livet du virkelig drømmer om

Praktisk 

En session foregår enten via video eller telefon. Det kan også foregå på mit kontor i Englerup i dagtimerne.

Jeg vil anbefale at vi tager en gratis og uforpligtende samtale omkring din situation via telefonen før booking. Send mig en mail på mail@mie-kerstine.dk eller en sms på 42 71 04 42. 

Priser & Booking – Coaching

Da jeg stadig er under uddannelse er coachingsessionerne en træning for mig og du får det derfor til en helt særlig pris.

Enkeltsession:
1 x 60 min. 300 kr.
(Prisen stiger til 700 kr. den 1. juli 2022 når jeg er færdiguddannet.)

Der kommer klippekort senere